木瓜怎么吃好吃最有营养（木瓜和它加在一起不爱吃木瓜的人都爱吃了）
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发布时间：2025-02-21 00:56:10
木瓜是我和小朋友都爱吃的一种瓜果，但是宝爸就不喜欢吃，疫情宅家期间我做了不少果汁饮品，今天又想做果汁了，看着冰箱里还有一个木瓜，还有蒙牛给宝爸医院一线医护人员赞助的纯牛奶，那不如就来一杯木瓜奶昔。木瓜做成奶昔香甜滑口，本来不喜欢吃木瓜的宝爸也爱上了这杯奶昔，他说好喝。
鲜榨的木瓜牛奶富含蛋白质、钙、维生素C和微量元素等，能增加机体免疫力、保护视力，木瓜中的蛋白酶可以促进钙和铁的吸收，能够辅助补钙和预防贫血，能抗氧化、抗衰老和抗癌作用。木瓜中的膳食纤维有利于肠道蠕动，可以有效防止便秘。
【木瓜奶昔】木瓜1个，纯牛奶1瓶，白砂糖10g
【制作步骤】
1、准备好材料
2、木瓜去皮切成小块
3、然后将切块的木瓜放入果汁杯中，加入白砂糖
4、在果汁杯中倒入适量纯牛奶
5、盖上杯盖，按搅拌键倒扣搅打即可
【小贴士】
1、木瓜本身就很甜，不喜欢吃太甜的可以不加白砂糖
2、喜欢吃口感更滑腻的，可以搅打两次
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