每天运动22分钟就能防病

2025-04-02 17:32:00 如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，这大概就是运动了。《预防慢性病》杂志发表的一项研究发现，每周进行至少150分钟中等至剧烈强度运动的人，可显著降低19种慢性病的发病风险。运动是防病“万能处方”美国艾奥瓦大学研究团队调查了2017年至2022年期间该校医疗保健中心内的