诺如病毒来袭！专家教你如何有效预防与应对
近期，多地出现诺如病毒感染病例，让诺如病毒成为了大家关注的焦点。这种病毒究竟是什么来头？有哪些特点？又该如何预防和应对呢？本篇带大家全面深入地认识一下诺如病毒，揭开它的神秘面纱。
病毒来源
诺如病毒并非新出现的病毒，1968 年，它首次在美国诺瓦克市一所小学的急性胃肠炎暴发疫情中被发现，最初被称为诺瓦克病毒。此后，世界各地陆续从胃肠炎患者粪便中分离出多种类似病毒，均以发现地点命名。2002年8月，第八届国际病毒命名委员会统一将诺瓦克样病毒改称为诺如病毒 。诺如病毒是一种常见的病原体，属于杯状病毒科（Caliciviridae），其基因组为单链RNA，变异迅速，拥有多个基因型。
传播途径
粪——口传播：通过接触感染者排泄物或呕吐物污染的物品、食物或水源进行传播。
气溶胶传播：感染者在呕吐时产生的飞沫可通过空气传播病毒。
接触传播：直接接触感染者或间接接触被诺如病毒污染的物体表面。
易感人群
诺如病毒对所有人群普遍易感，特别是儿童、老年人及免疫功能低下者更易受到感染。
感染后，人体仅产生短期免疫力（约6周至2年），因此可能反复感染。
症状表现
潜伏期：通常24——48小时，最短12小时，最长72小时起病急骤。
典型症状：腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。恶心、呕吐（儿童更常见）、腹泻（成人更突出），24小时内腹泻可达4-8次，粪便多为稀水便或水样便，无黏液脓血 。
病程：一般持续1-3天，婴幼儿、老年人可能因脱水导致重症。
预防措施
手卫生：预防诺如病毒感染的关键措施。饭前便后要用肥皂或洗手液，按照“七步法”，用流动水充分洗手，揉搓时间不少于20秒 ，确保双手各个部位都能清洁到位。
食品安全：处理食物时要彻底清洗干净，尤其是蔬菜、水果等生食食材；食物必须煮熟煮透后再食用，特别是贝类海产品等容易被污染的食物；不喝生水，要饮用烧开后的水或经过严格消毒的饮用水。
环境消毒：使用含氯消毒剂（如84消毒液）清洁污染区域，处理呕吐物时佩戴口罩和手套，避免直接接触。
隔离患者：症状消失后至少48小时内避免接触他人或准备食物。
应对措施
及时就医：如果出现疑似诺如病毒感染的症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时前往医院感染科、消化内科或者肠道门诊就诊，儿童可就诊儿科或儿童肠道门诊。
休息与饮食调整：发病后应卧床休息，多喝温开水。吐泻频繁者应禁食8-12小时 ，之后逐渐恢复清淡、低脂的健康饮食，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉、油炸食品等，以免加重胃肠道负担。康复后也建议保持清淡饮食，注意营养均衡。
对症治疗：目前诺如病毒感染尚无特效抗病毒治疗药物，主要以保护肠黏膜、口服补液盐预防或纠正脱水等对症治疗。
诺如病毒虽然传染性强，但只要我们掌握正确的预防和应对方法，养成良好的卫生习惯，就能够有效降低感染风险，保护自己和他人的健康。
（来源：延安大学咸阳医院）
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